濕熱下注

取仰臥(wo)位，用拇(mu)指按揉氣海、關元(yuan)、中極穴各2分(fen)鐘，再以(yi)掌摩法逆(ni)時針摩小腹3分(fen)鐘，以(yi)小腹及會陰部有熱感為度。

腎陰(yin)虧虛

取仰臥(wo)位，以雙(shuang)手掌相疊(die)揉小腹部(bu)1分鐘；再以五(wu)指拿法(fa)捏拿兩側髂肌各1分鐘；然后用拇(mu)指指腹端按揉氣海、關元(yuan)、中極穴各1分鐘；最(zui)后用掌摩法(fa)摩小腹2分鐘。

脾虛下陷

用拇指指腹(fu)端按(an)揉(rou)氣海、關元、水道(dao)、中極穴各1分鐘(zhong)(zhong)；再以(yi)掌摩(mo)法順時針摩(mo)小(xiao)腹(fu)部2分鐘(zhong)(zhong)。

脾腎陽虛

取仰臥位，用中指指端壓按其曲骨穴2分鐘，以會陰部有酸脹感為度；再用拇指指腹端按揉氣海、關元、中極穴各1分鐘；再后用掌摩法摩小腹2分鐘。【更(geng)多+】

自我按摩法

推(tui)摩法(fa)四指并(bing)攏手指分開(kai)，手掌緊貼在腰椎兩側的(de)骶棘肌(ji)上，有節奏的(de)慢速推(tui)動，力度由輕到重(zhong)逐漸遞增(zeng)。

揉捏法按摩腎俞(yu)穴和志(zhi)室(shi)穴，拇指(zhi)和四(si)指(zhi)成鉗形(xing)，將肌束(shu)向上(shang)微(wei)微(wei)提(ti)拉，揉動時(shi)使用指(zhi)腹和手掌力量向前(qian)做旋轉(zhuan)或扭動動作。

他人按摩法

按壓法患者并腿俯臥，按摩者將雙(shuang)手手掌、掌根或雙(shuang)手重疊貼在患者疼痛的部位，兩手使用下壓的力量(liang)逐漸向前移動按壓，每次按壓可靜止2-3秒，按壓力度以不感到疼痛或輕微(wei)疼痛為宜。

拍擊法(fa)患者并腿俯臥位，按摩者用手背或彎曲手指的手掌按摩患者的疼痛部位，有節奏的持續拍擊，指關節和手腕要放松，拍擊的速度要輕快。【更多+】

下腹部摩擦

按(an)摩時仰(yang)臥在(zai)床上，雙手相疊置(zhi)于小腹中間，緊壓腹部，慢(man)慢(man)按(an)摩，以每(mei)分鐘10次左右的頻率(lv)進(jin)行，直至(zhi)小腹內有熱感為宜。

腹(fu)股溝按摩

臨睡前(qian)，將(jiang)兩(liang)手(shou)放于兩(liang)側腹股溝處(chu)，以掌沿斜方向輕輕按(an)摩(mo)36次(ci)(ci)，可每周按(an)摩(mo)數(shu)次(ci)(ci)。對增強性欲、提高精力有一定的作(zuo)用。

摩揉睪丸

將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。【更多+】

按靈(ling)臺(tai)穴

功效(xiao)：修身(shen)養性(xing)，專(zhuan)治神志(zhi)病。

主治：緩解治療咳嗽氣(qi)喘、背痛(tong)、項強、疔瘡(chuang)、熱身等。

按肩中俞

功效(xiao)：有效(xiao)緩解視(shi)力(li)減退、腰背疼痛等。

主治：呼吸道系統病癥(zheng)，如：支(zhi)氣(qi)管炎(yan)，哮喘(chuan)，支(zhi)氣(qi)管擴(kuo)張等(deng)。

按(an)腰(yao)陽關(guan)

功效：祛寒除濕、舒筋活絡、強腰膝等。

主治：腰骶痛(tong)，月經不調，遺精，陽(yang)痿，下肢麻痹等。

按(an)風門穴

功(gong)效：去除(chu)風邪，緩解后背疲乏(fa)、無力等癥狀。

主治：感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。【更多+】

按太陽穴

功效：減(jian)緩(huan)眼睛(jing)疲勞、促進(jin)血液與淋巴的循環、美(mei)容肌膚。

主治(zhi)：頭痛、目疾(ji)、口眼歪斜、鼻流濁涕等。

按印堂穴

主治：頭痛、眩暈、失眠、小(xiao)兒驚風、鼻(bi)塞、鼻(bi)流濁涕、鼻(bi)出血、眉棱(leng)骨痛、目痛等。

按安眠(mian)穴

主治(zhi)：失眠(mian)、后頭痛(tong)、頸痛(tong)癥。

按魚腰穴(xue)

主(zhu)治：目赤腫痛(tong)、目翳、眼瞼蠕動(dong)、眶上(shang)神經(jing)痛(tong)、三叉(cha)神經(jing)痛(tong)、急(ji)性(xing)結膜炎、面神經(jing)麻痹、近視等。

按百會穴

功效：降血壓、寧神清腦。【更多+】

不同(tong)穴位的功效

①按(an)肩井穴——項(xiang)疏筋通絡、滑利關(guan)節。

②按肩髃穴——主(zhu)治肩周炎、上肢不遂、肩膀(bang)痛、肩關節活(huo)動障礙(ai)、偏癱。

③按肩貞穴——主治肩臂疼痛、瘰疬(li)、耳鳴(ming)等。

④按肩(jian)髎穴——主治臂痛(tong)、肩(jian)重不能舉。

⑤按膏盲穴——主治肩膀肌肉僵硬、酸痛。【更多+】

不同穴位的功效

①按(an)摩甲狀腺(xian)反射(she)區——消(xiao)脂。

②按摩胃部反(fan)射(she)區——減少(shao)食欲。

③按摩淋巴腺及(ji)肺(fei)部等反射區——增加免疫力及(ji)排(pai)毒。

④揉(rou)按大拇指下的(de)內關節處和心(xin)臟(zang)處——疏(shu)通血管。

⑤揉按(an)大(da)拇指內兩側(ce)——加(jia)深腦部供氧。

⑥搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬——通經絡。【更(geng)多+】